ヨガを多くすることは体に何のためになりますか

YURENについて

YURENは日本の現地プランドとして2019年に創業され、ヨガマットの設計、生産および販売を行っている総合企業です。日本の多くのヨガ教室、スポーツジム、老人ホームなど様々な場所で活躍しております。さらに、弊社がヨガヴェアやヨガエイドなども提供しておりますので、みんなさんぜひ見てください。どうぞよろしくお願い致します。

そもそも“ヨガ”はなんですか？

ヨガとは、古代インド発祥の伝統的な宗教の行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止滅させ、古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱（モークシャ）」に至ろうとするものである。1990年代後半から世界的に流行し、現在心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールとして、新しいジャンルのヨガが次々と生まれています。

どうしてみんなはヨガをやり始めたのか？ヨガにどんな魅力や効果を秘めてるのか？（どんなメリットがあるのか？

姿勢を矯正し、丈夫で柔軟な体に

筋力が向上し、歪みも矯正されることで、バランスのよい美しい姿勢を保つことができます。関節が伸び良い姿勢が整ってきて、体の柔軟性を高めることもできます。

ストレス解消と体の痛みの緩和

ゆっくりと深い呼吸で瞑想を行うヨガでは、心を落ち着かせて静かに過ごす時間を確保できます。精神のバランスを整えられるため、ストレス解消にも繋がるでしょう。

美肌効果

筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行がよくなり、内臓も活性化されることで、心臓発作、脳卒中などの病気予防になります。そして血液循環が良くなることで、酸素や栄養が体を巡りやすくなり、しっとりツヤツヤな肌に仕上がります。

ヨガマットって 本当に必要なの？

じつは、ヨガが生まれた時代には、ヨガマットはまだ存在していませんでした。しかし文明の発達とともにより効果的にヨガを行える道具として誕生したのがヨガマットです。ヨガマットは絶対に必要なものというわけではありませんが、その機能性の高さやヨガの効果向上などのメリットから考えると「絶対に必要だと言っても過言ではない」でしょう。これから皆様にヨガマットを使うとどんなメリットがあるのか紹介致します。

身体保護

ヨガを床の上で直接行えば、手と足に大きな負担がかかり、下手をすれば関節損傷と靭帯損傷を引き起こしてしまう可能性もあります。ヨガマットを使えばそれなりにクッションの役割を果たすこともできます。

グリップ力を高めてヨガのポーズが作りやすくなる

ヨガを行う時、同じ姿勢を長時間維持する場合が多いので、ポーズによっては滑ると怪我をする場合もありますし、また滑ってしまうことで力が逃げて効果的にヨガを行えない事もあります。動きの多いヨガであったり床に対して力をかけるポーズの多いヨガを実践する場合は、ヨガマットのグリップ力はとても重要なポイントとなってきます。

ヨガの最中に出る汗を吸収してくれる

長時間ヨガをしているうちに汗をかくのはほぼ避けられないです。そして汗が足元にたまれば滑りやすくなります。そこでヨガマットを使用すれば汗を気にせず練習を続けることができます。