どうしてみんなはヨガをやり始めたのか？ヨガにどんな魅力や効果を秘めてるのか？（どんなメリットがあるのか？

姿勢を矯正し、丈夫で柔軟な体に

筋力が向上し、歪みも矯正されることで、バランスのよい美しい姿勢を保つことができます。関節が伸び良い姿勢が整ってきて、体の柔軟性を高めることもできます。

ストレス解消と体の痛みの緩和

ゆっくりと深い呼吸で瞑想を行うヨガでは、心を落ち着かせて静かに過ごす時間を確保できます。精神のバランスを整えられるため、ストレス解消にも繋がるでしょう。

美肌効果

筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行がよくなり、内臓も活性化されることで、心臓発作、脳卒中などの病気予防になります。そして血液循環が良くなることで、酸素や栄養が体を巡りやすくなり、しっとりツヤツヤな肌に仕上がります。